Creatine Monohydrate Powder – добавка с креатином в порошковой форме от компании Olimp. Она необходима для производства энергии в организме, которая усиленно расходуется в условиях физических нагрузок. Поступление в организм дополнительных порций креатина позволит восполнить энергетические потери и дополнительно нейтрализовать воздействие молочной кислоты, уровень которой значительно увеличивается во время интенсивных тренировок.
Положительные эффекты употребления Creatine Monohydrate Powder:
- стимулирование белкового синтеза;
- повышение энергичности и выносливости;
- прирост силовых показателей;
- ускорение роста мышечной массы;
- сокращение времени восстановления мышц после интенсивных нагрузок;
- защита от катаболизма за счет выведения молочной кислоты;
- предотвращение перетренированности.
Рекомендации по применению:
По рекомендации производителя принимать Creatine Monohydrate Powder следует 2 раза в течение дня. Разовая порция состоит из 5 граммов порошковой смеси, которую лучше употреблять вместе с простыми углеводами (сладким соком, водой с медом), способствующими лучшему усвоению креатина. Оптимальное время употребления в тренировочные дни: за полчаса до физических нагрузок и сразу после их окончания. В дни отдыха Creatine Monohydrate Powder можно принимать между основными приемами пищи. В период приема добавки рекомендуется выпивать не менее 3,5 литров воды в течение дня.
