Креатин является одной из основных добавок для людей, занимающихся силовыми видами спорта или спортом, включающим повторяющиеся высокоинтенсивные движения. Еще в начале прошлого века было доказано действие данного вещества: стимуляция роста мышечной массы. Помимо основного назначения креатиновые добавки повышают работоспособность, увеличивают силу и являются источником энергии для мышц.